Atšalus orams, peršalimas ir gripas tampa nepageidaujamais svečiais mūsų namuose. Nors šios virusinės infekcijos nėra malonios, kartais norime vengti cheminių vaistų ir ieškome alternatyvų. Laimei, gamta mums siūlo gausybę dovanų, padedančių kovoti su peršalimo ir gripo simptomais. Tad, kokie natūralūs vaistai nuo peršalimo ir gripo yra lengviausiai prieinami?
Apžvelgiame keletą populiarių ir moksliškai patvirtintų natūralių vaistų, kurie gali palengvinti ligos eigą ir pagreitinti gijimą. Atminkite, kad nors natūralūs vaistai gali būti veiksmingi, sunkesniais atvejais visada rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Imbieras: universali ginkluotė prieš peršalimą ir gripą
Imbieras – turbūt vienas populiariausių natūralių vaistų nuo peršalimo ir gripo simptomų. Šis universalus augalas pasižymi galingomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda malšinti gerklės skausmą, mažinti kosulį, karščiavimą ir uždegimą. Imbieras taip pat stiprina imuninę sistemą ir skatina organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Vartoti imbierą galima įvairiais būdais: gerti imbiero arbatą, kramtyti šviežius gabalėlius, dėti į maistą ar gėrimus, naudoti imbiero miltelius ar netgi kompresus. Paprasčiausias receptas – užplikyti imbiero gabalėlius karštu vandeniu ir leisti jiems pritraukti 10-15 minučių. Pagal skonį galima įdėti medaus, citrinos ar kitų ingredientų. Imbiero arbatą geriausia gerti kelis kartus per dieną, ypač pajutus pirmuosius peršalimo ar gripo simptomus.
Be arbatos, imbierą galima naudoti ir kitaip. Pavyzdžiui, įdėti jo į sriubas, troškinius ar netgi kokteilius. Taip pat galima kramtyti šviežius imbiero gabalėlius, nors jie gali būti gana aštrūs. Imbiero miltelius galima naudoti kepant, gaminant desertus ar netgi gaminant namų kosmetikos priemones.
Svarbu pažymėti, kad imbieras gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl prieš vartojant didesnius kiekius, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Taigi, jei ieškote natūralaus ir veiksmingo būdo palengvinti peršalimo ir gripo simptomus, imbieras – puikus pasirinkimas. Šis universalus augalas gali tapti jūsų galingu ginklu kovoje su šiomis nemaloniomis ligomis. Tad, jeigu jus domina natūralūs vaistai nuo peršalimo ir gripo, tuomet imbierą būtinai įtraukite į mitybos racioną.
Česnakas: kvapnus gynėjas nuo virusų
Nors česnako kvapas kartais gali atbaidyti, jo nauda kovojant su peršalimu ir gripu yra neginčijama. Šis aštrus augalas pasižymi galingomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios padeda naikinti virusus ir bakterijas, sukeliančias šias ligas. Be to, česnakas stiprina imuninę sistemą ir skatina organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Vartoti česnaką galima įvairiais būdais: valgyti žalią, įdėti į maistą, gaminti česnakinę arbatą ar netgi naudoti česnako ekstraktą. Paprasčiausias būdas – valgyti kelis skilteles česnako per dieną, nesvarbu, ar žalias, ar įdėtas į patiekalus. Taip pat galima pasigaminti česnakinę arbatą: užplikyti kelias česnako skilteles karštu vandeniu ir leisti joms mirkti 10-15 minučių.
Svarbu pažymėti, kad česnakas gali sukelti virškinimo sutrikimų, todėl jautresniems žmonėms rekomenduojama vartoti jį saikingai. Taip pat jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl prieš vartojant didesnius kiekius, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Nors česnako kvapas gali patikti ne visiems, jo nauda sveikatai yra neabejotina. Šis kvapnus augalas gali tapti puikiu jūsų natūraliu vaistu nuo peršalimo ir gripo.
Jeigu domina natūralūs vaistai nuo peršalimo ir gripo, tuomet nepamirškite medaus
Medus nuo seno žinomas kaip natūralus vaistas nuo peršalimo ir gripo simptomų. Šis saldus produktas pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Be to, medus ramina gerklės skausmą, mažina kosulį ir skatina atsikosėjimą.
Vartoti medų galima įvairiais būdais: valgyti gryną, dėti į arbatą, pieną ar netgi gaminti namų sirupus nuo kosulio. Paprasčiausias būdas – valgyti po arbatinį šaukštą medaus kelis kartus per dieną, ypač pajutus pirmuosius peršalimo ar gripo simptomus. Taip pat galima pasigaminti namų sirupą nuo kosulio: sumaišyti medų su citrinos sultimis ir imbieru.
Svarbu pažymėti, kad kūdikiams iki 1 metų amžiaus medaus nerekomenduojama duoti, nes gali sukelti botulizmą. Taip pat žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, reikėtų vartoti medų saikingai.
Medus – tai ne tik skanus, bet ir naudingas produktas, kuris gali padėti palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Įtraukę medų į savo kasdienę mitybą, galite sustiprinti savo imuninę sistemą ir pasirūpinti savo sveikata natūraliai.
Atminkite, kad natūralūs vaistai nuo peršalimo ir gripo nėra stebuklinga priemonė ir kartais gali tekti kreiptis į gydytoją. Vis dėlto, išbandę aukščiau išvardintus natūralius gydymo būdus, galite palengvinti peršalimo ir gripo simptomus, sustiprinti savo imuninę sistemą ir pagreitinti gijimą. Pasirūpinkite savimi ir būkite sveiki!
